全国学生营养日国旗下演讲稿
2023-03-03 01:27:02 来源:国旗下演讲稿 作者:珠珠 阅读量: 下载此文档
尊敬的领导老师们、亲爱的同学们:
今天我演讲的题目是《关注健康 科学膳食》,因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养,同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神压力大,运动量不足,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,,我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长,应大力普及学生营养知识,为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准,合理调配膳食,做到荤素、粗细搭配,平衡健康。
同学们日常饮食应该多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议:
1、养成吃好早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量,以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。
3、积极参加体力活动,加强体育锻炼。
适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们,我们是祖国未来的建设者,大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食,合理汲取营养,快乐学习!健康成长!
谢谢大家,我的演讲完毕!
上一篇: 2020学生营养日国旗下演讲稿
下一篇: 防灾减灾国旗下演讲稿
相关文章
推荐文章
更多排行榜
热门文章
1.七一建党节国旗下的讲话
- 1
- 七一建党节国旗下的讲话
- 2023-03-03
2.国旗下讲话稿-安全,永远的警钟!
- 2
- 国旗下讲话稿-安全,永远的警钟!
- 2023-04-04
3.节约用水国旗下演讲稿
- 3
- 节约用水国旗下演讲稿
- 2023-03-02
4.2020国旗下演讲稿范文:珍惜当下,感恩母校
- 4
- 2020国旗下演讲稿范文:珍惜当下,感恩母校
- 2023-03-03
5.新学期第一次国旗下的讲话
- 5
- 新学期第一次国旗下的讲话
- 2023-04-04
6.第十四周国旗下讲话发言稿
- 6
- 第十四周国旗下讲话发言稿
- 2023-04-04
7.幼儿园国旗下讲话
- 7
- 幼儿园国旗下讲话
- 2023-04-04
8.国旗下的讲话:感知自然
- 8
- 国旗下的讲话:感知自然
- 2023-04-04
9.安全教育日国旗下讲话稿
- 9
- 安全教育日国旗下讲话稿
- 2022-10-24
10.高中生国旗下演讲稿
- 10
- 高中生国旗下演讲稿
- 2022-10-25
一周热榜
全国学生营养日国旗下演讲稿
2023-03-03
电子游艺经营管理策划书
2022-11-02
北京市大型群众性活动安全管理条例
2023-12-06
教师师德师风演讲稿
2023-03-23
药师年终工作总结报告
2023-07-26
房屋销售合同范本
2022-11-28
最新文章
第二周国旗下讲话稿
2023-04-05
2011年国旗下讲话稿:诚信
2023-04-05
在2011迎国庆国旗下讲话
2023-04-05
国旗下的讲话:祖国,您好
2023-04-05
2012年国旗下讲话:优秀是一种习惯
2023-04-05
国旗下的讲话:弘扬城市精神,争做优秀学子
2023-04-05