怎样讲话不结巴

2023-02-20 23:45:02 来源：克服紧张作者：夏夏阅读量：下载此文档

　　生活中，几乎每个人都有遇到口吃者的经历。他们“结结巴巴”的低效率沟通让很多人唯恐避之不及。今天小编给大家分享一些怎样讲话不结巴的方法，希望对大家有所帮助。

　　“在这样一个严峻的时刻……可能是国家存亡的紧要关头……我向我的子民们……无论是在国内还是国外……传达……这个消息。”站在话筒前的人神情紧张，讲演时断时续。他时不时看着对面的“指挥家”，根据他的手势、表情和动作来说话。

　　这是影片《国王的演讲》中的片段。时为1939年，在英国被迫对德宣战后，国王乔治六世通过广播向全体国民发表了这段演讲。据称，英国军民因此备受鼓舞，从而对二战的进程起到重要影响。

　　鲜为人知的是，乔治六世生性腼腆，从小患有口吃顽疾。在哥哥爱德华八世退位后，他临危受命继承王位。殊不知国王的天职之一是在公众面前讲话，这难坏了这位结巴。演讲中的时断时续，并非有意渲染效果，而是他正与口吃做着痛苦的搏斗。

　　讲话不结巴方法一、治疗可能的童年创伤。

　　这部分是最难的，因为罗格面对的是不愿意谈及隐私、很难打开内心的王子。电影中罗格坚持要求一个平等的地位，因为只有当乔治六世忘记皇室身份，他才能放下很多东西，才能试着宣泄过往的愤怒。在这个世界上，我们必须有一个安全的空间，完整地展现真实自己的喜怒哀乐。这个空间最好是家人，如果没有，这个孩子出现问题的可能性就会增加。所以当乔治六世说：“我从来没有说过这些，不敢说，也没有空间可以说。”罗格告诉他：“朋友就是这种补充。”

　　讲话不结巴方法二、循序渐进。

　　口吃和紧张的情绪紧密相连。克服口吃需要很多放松的方法。其实，一个语言表达正常的人面对公众讲话时，也会紧张。心理学称之为“公众讲话焦虑”。电影中，罗格首先让乔治六世在治疗室里面讲，之后是彩排等，最后的广播演讲，罗格布置了一个单独的隔离房间，让国王只看到自己，刚开始帮助，慢慢放掉帮助，让国王独自讲完，这个过程是一个循序渐进的过程。心理学称之为暴露疗法，而且是一个逐渐暴露的系统脱敏过程。心理咨询师通常用这种方法来帮助高度焦虑和恐惧的人，对于口吃就非常合适。

　　讲话不结巴方法三、社会支持系统。

　　对于乔治六世来说，对他帮助最大的社会支持系统就是他的妻子。妻子不但接纳甚至爱他的口吃，她说先生的口吃是说“可爱的口吃”。而且她坚持不懈地帮助他改变调整，默默陪伴和鼓励。

　　讲话不结巴方法四、语言训练。

　　片子里面罗格用了很多物理方法来帮助他提高语言技能。唱歌的方法训练发音的节奏感和力度感;帮助其一字一字发音，分节分段大声朗读，并用一些语言的技巧来处理自己尴尬的停顿……他通过这些训练帮助乔治六世克服口吃。

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