经典拓展项目范文3篇

2024-01-07 19:54:02 来源:拓展项目 作者:可可 阅读量:          下载此文档

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    经典拓展项目范文经典拓展项目:带球赛跑经典高空拓展项目介绍

  一、穿越雷阵

  项目名称:穿越雷阵

  项目性质:拓展协作

  项目时间:40分钟

  项目规则:

  1、每次只能由一名学员进入雷阵,只有相邻的八个雷区可以移动一步(一格);

  2、当踏到地雷,培训师会叫停,踏雷者应按照原路退出雷阵,并换下另一名学员继续前进;

  3、每一名进入者必须从起点开始行进,不能直接到达上一名学员触雷的地方;

  4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流;

  5、禁止在道具上做任何临时性标记;

  6、所有原人必须排成一长队按照顺序逐个穿越;

  7、计分情况:踩线扣5分;不按顺序穿越扣5分;说话扣5分;违反上述规则任意一项扣5分;没扣5分在任务总时间内减少1分钟时间。

  项目价值:

  1、克服思维定势 ,突破常规的思维方式;寻求解决问题的多种途径;

  2、增加团队凝聚力;培养善于倾听、适度把握“游戏 规则”(政策)的能力;

  3、加深对团队决策、团队分工、团队合作的重要性的认识;

  4、培养学习型组织和善于吸取经验教训,少走弯路的能力;

  5、处理公司部门之间的利益关系。

  项目目标:

  思维创新,突破自我限制,创造性地解决问题;

  沟通的有序性,有效沟通;

  基本工作流程的建立及组织计划的重要性;

  团队合作,团队分工协作及工具的利用;

  如何理解规则及规则的运用。

  项目经验和教训:

  (1)最可悲的是在同一个地方重复跌倒;

  (2)对白己认真负责,为团队合作奠定坚实的基础;

  (3)善于总结队友给自己带来的失败教训和成功经验;

  (4)关心和支持队友的前进步伐和成长过程;

  (5)如何通过有效沟通将自己的经验教训与队友进行分享。

  二、穿越电网

  项目名称:穿越电网  又名:生死电网/模拟电网

  项目目的:团队协作项目。

  项目时间:40分钟。

  项目学员:全体学员。

  器材场地:树林之中或专用平整场地。

  项目控制:假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的,大家要从有效网洞穿过去,每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。

  (1)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去;

  (2)项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼,每个网洞只能穿越一个人次,网洞每穿越一人次,无论成功(没触网)还是失败(触网),该网洞都将挂结封闭,不允许再次使用;

  (3)任何学员和物品不允许触网,穿越项目控制中如发生触网现象,网洞挂结封闭的同时学员退回;

  (4)未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙,穿越过的学员也不能回来帮忙,同时所有学员也不能从电网上面和下面通过,因为电网是向上下、向两侧无限延伸的;

  (5)千万注意不要抛弃队友,穿越项目控制中不要跑跳窜跃;输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则,不可迅速撒手或鼓掌;

  (6)女学员在被输送时只允许仰面通过;

  (7)令行禁止:在项目进行项目控制中,如我发现大家的动作有危险,我会立即制止,请大家不要再继续,各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适,须立即示意我,我会做出适当调整;

  (8)若项目进行中有违例现象,我将予以重罚并扣分;宣布完之后,询问学员是否还有不明白的地方,待所有学员均无疑问后,方可开始项目。

  分享回顾:

  (1)资源合理配置?

  (2)组织、策划、分工、配合?

  (3)奉献精神、敬业?

  (4)监督机制?

  (5)工作精细度(细节把握)?

  (6)舍得?

  (7)为什么小洞往往能成功,而大洞却经常触网?如何避免触网?

  (8)勇于尝试?

  (9)分工是相对的,合作是绝对的?

  三、天梯

  项目名称:天梯

  项目性质:高空挑战+合作类高空项目

  项目简介:

  天梯高8米,每根柱子之间距离1.4米

  队员必须克服自己的心理障碍,和队友配合爬上天梯的顶部。

  队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备,做好保护才能进行。

  给整个团队设置一个总目标分数,小组成员两两分成一组向上攀爬,每队争取达到各自的最好成绩。

  项目目标:

  克服心理障碍,增强自信心。

  学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

  培养学员勇于进取、勇于创新的素质。

  让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。

  目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战,挑战目标);

  学习用全局观念思考问题;通过身体接触,打破员工之间的陌生与隔阂,体会团队同伴对自己的支持;

  培养协作意识,共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。

  操作步骤:

  布置任务;

  在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;

  要单脚起跳,单脚落地;

  跳时脚前部略探出板沿;

  建议,可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放保护绳

  项目规则:

  1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。

  2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位,只允许踩肩窝和大腿根;

  3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们加油鼓励;

  分组:(分组时注意男女搭配,强弱合并,在分组后不允许调整)

  项目流程:

  1、装备提前检查和准备,包含保护点的提前安装;

  2、准备工作:活动膝、踝关节,以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表、眼镜等硬物去除;

  3、介绍项目名称、目标及规则要点;

  4、分组:巧妙安排强强,强弱,弱弱组合,让每队都有困难的一组;

  5、讲解项目中的安全保护装备极其使用;

  半身安全带、头盔的穿戴方法;

  主、副保护的站位,人员分配;

  主保护的保护动作的讲解(法式五步保护法);

  6、项目开始,培训师整场监控;

  注意事项:

  1、禁止女学员穿裙子。

  2、禁止天梯下站人。

  3、注意周围环境对天梯活动的影响,时刻提醒负责保护的学员不要分神。

  4、在人员配备时,要注意男女力量和体力的合理搭配。

  5、要在地面上放置必要的海绵垫,以免队员落下时造成受伤。

  6、尽量多安排几个安全监督员,随时监护学员以避免发生意外。

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  一、项目简介

  这是一个强调竞争与配合的项目,要求学员夹住气球,用最快的速度跑向终点。

  二、人数与时间

  12左右为宜,可分成6队,两人一队同时进行;如果人数多,可分几轮进行,注意记录每队所用的时间。

  项目讲解与提问时间:5分钟;

  项目练习时间:5分钟;

  项目执行时间:40分钟;

  回顾总结时间:10分钟;

  总耗时60分钟。

  三、场地与物品、器械准备

  一块平整开阔的场地,室外草地为佳。

  所需物品:若干气球(气球数大于总人数,多备一些气球);两根绳子(用来标记起点和终点,或用其他标志物来代替)。

  四、操作流程

  1、布置场地,起点到终点的距离至少有20米,50米最佳,起点、终点标志醒目;

  2、培训师集中学员注意力,布置项目名称、目标、类型和规则,学员提问;

  3、项目练习后,比赛开始;

  4、项目结束,回顾总结与分享。

  五、规则及注意事项

  1、两两一组,自由选择搭档,每对搭档吹一个气球,并扎紧;

  2、两人用除手以外的身体部位共同夹住气球,不得将气球固定在某人身上(比如,将气球尾部塞入皮带内)而另一个人只需要贴到气球即可;

  3、比赛开始,如果在行进过程中气球掉落,则在原地捡起来夹好后,继续前进,不得故意将气球扔向前方;

  4、行进过程中,如果气球破裂,则需回到起点重新吹一个气球并从起点开始前进;

  5、先到达终点的为胜。

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  一、空中单杠

  项目介绍:

  高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目,它属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前,似乎一跃就可以抓到,但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空,努力跳出,并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃,经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我,首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心,再加上自身的努力和同伴的支持,才是成功的关键。

  项目意义:

  ——突破个人得失观。

  ——面对机会是否能勇于出击。

  ——积极心态对过程与结果的影响。

  ——通过互相安全保护,体验队员间彼此信任,互相负责的团队精神。

  学员感悟:

  在爬上高杆之前,在队友的鼓励下,我很快的爬上支撑杆,支撑杆大概有六七米高,而且摇晃的厉害,上到支撑杆之后,一直就站不稳,双腿发抖,虽然身上戴着保险绳,但是感觉不到安全。按照教练之前的教导,做了几次深呼吸,让自己慢慢平静下来。眼前的单杠在我面前无线放大,我把它想象成我的目标,为了目标,我要排除一切干扰,拿到它。终于我做到了。其实很多时候,并不是目标难以实现,而是我们自己给自己带来了太多的干扰,能排除干扰,成功就不远了。

  二、断桥

  项目介绍:参训队员爬越 9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。

  项目目的: · 成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你

  · 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 · 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

  三、天梯

  天梯项目意义

  合作中最重要的主动伸出你手,学会与他人合作。合作中尽快找到他人和自己的所长,并使其作用于团

  体会共同登峰后的喜悦,队;通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。认识自己胜利往往包括在协助

  确立目标与成功之间密不可分。通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。挑战学他人胜利的里面。

  学会面对生活工作中的任何困难;强调学员间的一对一帮扶,员内心极限。认识信任在协作中的重要性;巨大

  诱惑面前学会与人分享技巧的重要性。

  拓展项目背景说明

  一个集体中,个人与集体的关系往往就是利益的结合。每个成员的利益都趋于一致时,会同时为集体

  这就是人们所说的团队精神”这种精神会创造出某些奇迹,和个人利益而奋斗。会使一个团队与其他团队

  使其内心渴求成功,竞争。建议团队精神可以激发人的潜能。朝着期望目标不时努力。一个企业要茁壮地发展,

  管理要规范,公司的战略决策、方向目标必需具体明确。诸多管理事务要配合团队管理(传达团队管理新知,

  提高团队竞争优势)并适时变革管理技巧。修炼团队合作智慧。

来源: https://www.512406.cn/view/nfc.html

标签: 范文 拓展 项目 经典

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