开车好紧张怎么办

2023-02-21 04:18:02 来源：克服紧张作者：可可阅读量：下载此文档

　　一般，在我们还是新手的时候，想到学车会很容易紧张，一般都是对汽车不敏感、对教练的严厉心存畏惧、担心考试太难考不过。对学车感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。下面小编为你支支招。

　　开车好紧张怎么办

　　>>>>练车途中进行心理暗示，这样能够缓解紧张情绪

　　练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。

　　>>>>面对严厉的教练和他进行沟通

　　很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。

　　>>>>和其他学员良好的互动，有助你排解紧张情绪

　　大家学车的时候，一定也会遇到哪些一车学习的“同窗”。与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。许多学员经常一起练车，互相探讨学车中的问题，结成了很好的友谊。

　　>>>>有针对性地对薄弱环节加强练习，增强考前信心

　　在考试之前几天雨教练沟通，分析自己的薄弱环节，并且进行练习加强。有条件的还可以到模拟考场过一遍。当你熟悉整个考试环节，考试的焦虑自然就减少了。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地在心里回想每一个动作要领、技术要领。

　　第一次开车上路很紧张怎么办

　　一，紧急情况降速莫慌张!首先把速度慢慢降

　　前方车辆失去了控制并向你的车道冲过来，一定要记住这时你首先应该做的，是要降下来速度!只有降速后才会减少后续的伤害。

　　二，货车体积大，超车需谨慎

　　大货车车身较大同时惯性也大，容易不受控制发生侧翻等危险情况!所以在路上碰到大车的时候，能躲远点就躲远点!若跟了大车还是尽量的超车!但是在超车的时候，要观察好周围的路况果断变道，不要犹豫的超车那样反而不安全。

　　三，保持车距，平稳驾驶

　　与前车保持足够的安全距离，给自己留出反应时间来!尤其是在高速上的车速都很快，前方一旦出状况车距小容易发生事故。

　　一般情况下如果车辆的时速是，80km/h的时候，那么他的安全距离，应该不小于80米，如果说车速是120km/h，那他们的安全距离，大概在200米左右

　　四，电子导航更新慢，实际路况自己断

　　虽说导航技术越来越成熟了，但也不排除个别路段更新不及时!小曰曰好多次都是跟着导航饶了几公里~所以我们还是得根据当时的具体情况来判定!