培养专注性的拓展游戏

　　拓展游戏：善用注意力

　　游戏目的：

　　使人们懂得善用“注意力”的重要性，学会凡事都能够用积极的态度去应对。

　　游戏准备：

　　人数：不限。

　　时间：5-10分钟。

　　场地：会议室。

　　材料：一张数字图幻灯片。

　　游戏步骤：

　　1、给大家1分钟的时间，寻找屋子里面所有的红色。然后请大家闭上眼睛。

　　2、问大家，屋子里的绿色在哪里?黑色在哪里?白色在哪里?黄色在哪里?

　　3、通常，大家这时候脑子中是一片红色。

　　4、随后，主持人开始游戏意义的引申与提问。

　　【游戏心理分析】

　　人在日常的生活中免不了会出现好情绪和坏情绪。情绪“病毒”就像瘟疫一样，其传播速度有时要比有形的病毒和细菌的传染还要快。如果不能很好地调节并保持情绪平稳。势必会陷入痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情绪，以下是专家提的几点建议：

　　第一、尊重规律。我们的情绪与身体内在的“生活节奏”有关。吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都会影响我们的情绪。因此不同的时段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可做相对繁琐的工作，而下午不宜处理杂事。

　　第二、保证睡眠。每天睡眠时间最好保持在8小时左右。

　　第三、亲近自然。

　　第四、经常运动。

　　第五、合理饮食。

　　第六、积极乐观。

　　长生之鸟

　　概述：

　　如果你曾试图搞明白一个电话盒子究竟能装下多少人，就会发现这个游戏多么有趣。这是一个富有挑战性的游戏。

　　目的：

　　1.让每个队员参与到解决问题的游戏中来。

　　2.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　时间：30～40分钟

　　人数：16～30人

　　道具：

　　·一颗枝权粗壮的大树(用来悬挂绳子)。

　　·一条结实的长绳(绳子能拉起最重的队员)。

　　·一根长木杆或绳子(代表起点)。

　　·一个准备好的平台。

　　·在一块厚20毫米，约60 厘米见方的胶合木板下钉四个木桩作为平台的腿，两腿之间用横木条加固，一个平台就做好了。这个平台能承受12～16 个人的重量。如果参加人数较多，可以适当加大平台(但不能太大)。

　　准备：

　　1.需要悬挂一条摆绳，使队员从树下摆动到平台上。选一个结实的树权，把绳子牢牢捆在上面，绳子要足够长，能从起始线摆到平台上。

　　2.计算好绳子的摆动区(即队员摆动时划过的最安全的弧线区域)，在绳子摆动区一侧的地上放置一根长木杆或绳子，代表起始线。如果用绳子代表起始线，最好在地上立两个标桩，把绳子两端分别系在标桩上，并拉紧。

　　3.把平台放在距起始线4米的地方，固定位置，因为队员们要从起始线一端摆到平台上。

　　步骤：

　　1.告诉周围的队员有10 分钟准备时间。之后，他们将创立一个前所未有的世界纪录，看这个平台究竟能站多少人。要求任何人不能踩地，平台上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式协助队员站到平台上。为安全起见，队员们不能在平台上叠罗汉，只能通过绳子摆到平台上。任何人如果在摆动时不慎踩地，必须回到起点重新开始。

　　2.经过10分钟的准备，让队员说出自己计划创下的纪录，然后鼓励他们尽量完。

　　项目目的：

　　(1)展示同心协力在工作中的作用。

　　(2)培养创造精神。

　　(3)练习以小组为单位解决问题。

　　项目时间：40～60分钟。

　　项目学员：不限，项目学员较多时，需要将学员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

　　器材场地：(每个小组)一个大球，诸如足球、篮球均可、两个小球，诸如网球之类即可、两个扫帚把、3节3～6米(10～20英尺)长的绳子、4张a3纸。

　　项目控制：

　　(1)将学员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

　　(2)给每个小组发游戏器材。

　　(3)让每个小组利用手中的器材。用30分钟的项目时间，设计出一个全新的游戏。30分钟后，各个小组分别讲述自己设计的游戏。所有小组都讲述完毕后，大家共同选出最佳游戏。最后是大家一起来尝试这个最佳游戏。

　　分享回顾：

　　(1)在一些游戏项目控制中出现了哪些问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

　　(2)在游戏项目控制中遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

　　(3)如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　项目安全：视具体游戏设计而定。

　　项目变通：可以根据实际情况变更器材场地中要求的器材场地。

　　团队素质拓展游戏之织网颠球

　　织网颠球是一个以培养团队协调性和统一性的户外素质拓展游戏，并且通过游戏让队员体验目标管理与时间管理的重要性，以及危机时刻的心态调整和除了能力培养。

　　游戏人数

　　每组8人以上，人越多越好玩

　　游戏道具

　　两米长的细绳若干，排球

　　游戏规则

　　游戏开始前，培训师对所有的队员进行分组，可以以现实工作中的团队编组，也可以自由组合;编组完成后，给各组分发16条细绳和一个排球，要求：每组队员在有限的时间内使用细绳合力编织一张网，然后再以这个网进行颠球(排球必须要颠起30里面以上，才能算一次)，在排球落地以前，颠球次数最多的队伍获胜。织网的时间可以限定为8分钟，没有编织完成的队伍挑战失败，要接受惩罚。

　　赛后讨论

　　你们队伍是否在编网以前进行了内部沟通?

　　如果内部进行了提前沟通，你认为这是否是纸上谈兵?

　　对于准备、编织及颠球的整个过程有无详细的计划?

　　工作的目标是否应该根据实际情况进行调整呢?

　　游戏也进行完了，大家也相互讨论了游戏所得，那么作为一个团队，奖罚是必须分明的，所以我们必须对失败的队伍进行惩罚，比如，然后让女生坐在男生背上，然后男生俯卧撑，或者让失败的队伍全体队员分别学一种动物，然后绕场走一圈。

　　第一期

　　1)蒙眼夹乒乓(单人游戏)

　　规则：选手带上眼罩，用筷子将水里的乒乓球依次夹出，规定时间内(60秒)内，夹出8个即可通关。通关获得现金红包一个，未通关的可以获得纪念品。

　　道具：眼罩，容器(加水)，乒乓球，筷子

　　2)咬纸袋

　　选手除脚以外的身体其他部分，不能触碰地面，用嘴咬起纸袋后，放在指定的圆柱上，在60秒时间内，完成规定的个数即为成功。

　　3)抽出彩带【单人游戏，双人对抗】

　　规则：选择两名选手同时进行比赛。每位选手快速取出压在瓶子下面的彩带，并保持瓶子不倒，在60 秒内最新完成8个的选手即获胜。

　　道具：水瓶，彩带，秒表，桌子

　　(竞技性质的

　　如60秒内率先完成8个的获胜，后完成的只要要在规定时间内也有小奖品)

　　第二期

　　4)舞

　　选手双脚均带上计步器，然后躺在垫子上，比赛开始后，选手快速抖动带有计步器的部位，在60秒时间内，计步器上的数字相加最多者，即为胜利。

　　5)蒙眼夹弹珠(单人游戏)

　　规则：选手带上眼罩，用筷子将水里的弹珠依次夹出，规定时间内(60秒)内，夹出8个即可通关。通关获得现金红包一个，未通关的可以获得纪念品。

　　道具：眼罩，容器(加水)，弹珠，筷子

　　6)皮球进框

　　选手扯直固定在前方杆子上的绳圈，使球沿着两条绳子滚动，并准确落入下面篮子中，在60秒时间内，完成规定个数即为成功。(三个框从第一个框开始一个个进去)

　　第三期

　　7)筷子立胶棒

　　选手用筷子夹起胶棒，以叠罗汉的形式，在胶棒上面叠胶棒，在60秒内，完成最多的即为胜利。(也可以是完成规定个数即为成功)

　　8)乒乓水上漂【单人游戏】

　　规则：选手将乒乓球从装有水的杯子吹到另一个杯子里去，按照顺序依次通过桌上所有的水杯。在规定时间60秒内，成功运送5个几个通关。

　　道具：桌子，纸杯，水，乒乓球，秒表

　　9)袋鼠跳【单人游戏，双人对抗】

　　规则：选择两位选手，钻入麻袋中，快速跳向前面的桌子，用气筒将三个气球吹爆，然后跳回终点。用时最短者为胜。胜者可抽取现金红包一个，败者获得精美纪念品。

　　道具：麻袋，桌子，气球，打气筒，秒表

　　第四期

　　10)管管相连(双人游戏)

　　规则：两位选手利用吸管传递乒乓球。第一位选手用吸管将容器中的乒乓球吸出，第二名选

　　手接着用吸管吸住前一名选手的乒乓球，再送入一边的容器中。在规定时间内(90秒内)成功搬运8个乒乓球即可每人获得一个现金红包。未能完成则获得精美纪念品。

　　道具：乒乓球，吸管，两个容器。

　　11)

　　挤眉弄眼吃薯片(单人游戏)

　　规则：薯片放在挑战者的额头，挑战者通过面部肌肉的运动，将薯片运至嘴中，每人3次机会，成功运送1片可抽取1个红包，运送2片可抽取2个红包，运送3片可抽取3个红包。

　　道具：计时器、薯片若干。

　　12)粉扑满面吹乒乓(单人游戏)

　　在一透明的盆内，装入面粉和乒乓球，参赛者带好护眼后，用力吹出乒乓球，在规定时间内，吹出x个乒乓球为胜。

　　道具：透明水缸，面粉，乒乓球

　　第五期

　　13)乒乓搬运工(分开进行)

　　规则：

　　单人比赛，选择两位选手，分开进行对抗。

　　在规定时间内(90秒或者60秒)，选手用吸管将乒乓球从容器中吸出，放入另一个空的容器中内，中途不能掉落乒乓球，否则该球作废。最后搬运数量多的选手取胜。

　　14)踩气球(双人游戏)

　　规则：一位选手带上眼罩之后，原地转6圈，在另一位选手的口令指引下，踩爆地上的气球。在规定时间内(90秒内)成功踩爆所有气球，即可每人获得现金红包一个。未能完成则获得精美纪念品。

　　道具：蒙眼布，秒表，气球

　　15)呼啦圈套可乐

　　选手站在指定区域，滚动呼啦圈，使之套住前面的可乐瓶，在60秒时间内，完成规定个数即为成功。(可以重复套在一个上面)

　　坐地起身

　　一.项目类型：团队合作型

　　二.道具要求：无需其他道具

　　三.场地要求：空旷的场地一块

　　四.项目时间：20分钟-30分钟

　　五.详细游戏规则：

　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

　　2、在不用手撑地站起来;

　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　　六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　　解手链

　　一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战

　　二、游戏人数：8-12人/组

　　三、场地要求：开阔的场地一块

　　四、游戏时间：15分钟左右

　　五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

　　多人室外拓展游戏英雄救美

　　每队有5名女队员排成一列，每人间隔约2米，每人前有两个椅子，用一根环形锁锁住。(钥匙要差不多样子。)然后每队选1名男队员，在他面前有6、7把钥匙，他一次只能那一把钥匙，去打开锁救出美人，必须按前后顺序进行。打不开锁就必须回来换。看哪队先救出所有人。

来源: https://www.512406.cn/articles/dgh.html

标签: 专注 拓展 培养 游戏

专题: 关于专注的拓展游戏

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