脱稿演讲技巧

分类：演讲技巧作者：夏夏阅读量：下载此文档

篇1：脱稿演讲技巧

　　要做到脱稿即席讲，关键一，要做到加强学习，既要学习党的创新理论，又要学习历史文化、科学文化等知识，只有学习才能思想敏锐、才识过人、见解观点深刻;

　　要做到脱稿即席讲，关键二，要做到密切联系群众，群众是思维智慧，生动语言的来源，密切联系群众就要深入基层，温就是经常下基层，才能真实了解中国，对中国情况做到胸中有数，才能脱稿即席讲。

　　演讲技巧，是演讲的道中之术。中国著名青年演讲家、政商界领导者私人演讲教练柏君老师曾经评论过演讲技巧。思想的崇高、使命感、高度、深度是演讲的道，所谓演讲能量的核心地基。而演讲技巧，是在地基基础上让演讲力量拔地而起的策略性。

　　收起不自信，传达信息，帮助大家

　　保持幽默感

　　吸引注意力不集中和爱挑刺的人

　　眼神接触每一个人

　　事实尽可能简单，少用数据，不超过3件事。

　　开篇放慢速度，用停顿吸引注意力

　　演讲的关键要点

　　关键词用小纸条，有激情保持兴奋。

　　积极的联想力，思维活跃

　　生活中的日常小事表达观点

　　他们想要什么?而不是我要说话

　　称赞观众，真诚对待。

　　一、口语的基本知识

　　(一)口语表达基本要求

　　1、清晰。要人知道你说的是什么东西，当然，有时要说得幽默一点，那或是生活的玩笑，或是说相声，一般的情况一定要说得清晰，让人听得懂。

　　2、流畅。不要有口头禅，有的人作报告开头喜欢用“这个、这个”，有的人喜欢每句后面用“阿氨，让人听起来很不是滋味。

　　3、响亮。说话是说给大家听的，除非是悄悄话，有隐私。一般说话要把音送到人家耳朵里，让人听得清楚，所以要响亮。

　　4、停顿。把书面的停顿变成口语的停顿，书面的停顿靠标点符号，口语的停顿靠词与词(组)之间、句子与句子之间间歇的时间来表现，而且，远远多于书面语停顿的时间。

　　5、语速。我们讲话是通过声波传播的，而声波瞬间即逝，有心理学家作过一次测试：我们听话的过场中能够精确留在记忆中的大概不超过7-8秒钟。既然是短暂的，怎么去评价一个人的口才呢?是从整体上把握、从语流上把握。语速给我们的启示一，就是想好了再说，启示二，是说话速度不可太快。一般的发言200字/每分钟，最快不能超过280字/分钟。

篇2：脱稿演讲的步骤

　　如果是带稿演讲，那没什么技术难度，就和作报告一样，只要注意语速即可，但脱稿演讲，因为紧张的原因难免会出现忘词、打乱顺序等问题，所以脱稿演讲就需要一些技巧和准备。下面小编为你介绍关于如何脱稿演讲，希望能帮到你。

　　方法步骤

　　第一步：熟悉你演讲的内容。正所谓“台上一分钟，台下十年功”，只有你熟悉自己要演讲的内容，哪怕忘记了演讲稿的原文，也能在台上短短时间内用自己的语言陈述出来，而不是像背诵一样机械的复述。

　　第二步：调整结构，理清逻辑。在熟悉自己要讲的内容后，就要将这些内容串联起来，形成一个结构严谨的顺序。比如先说原因，原因有几点，再说结果，结果又有那几点。

　　其优点是不仅可以帮助你记忆要讲的内容，还能使听众更容易理解。

　　第三步：反复练习。有些不足之处不是光看就能看出来的，还得在实际环境中发现，因此反复练习很有必要。

　　在练习中，可以找出语句不顺、表达不清晰的地方，还可以通过在朋友、熟人面前预演来消除紧张感。

　　第四步：临场救急。哪怕是做好一切准备工作但也会因为这样或那样的问题而出现不可预知的情况，这是就需要一些临场救急的技巧。

　　最常见的就是忘词，如果忘词了，可以用一些口语承接词或强调前文来争取时间，万一实在想不起来，那么就果断舍弃，不要在这个地方纠缠，因为实际上听众也不了解你想要说几点。

　　技巧

　　技巧一：演讲可看成是讲故事，很多人怕演讲的时候没话可讲，还会紧张，讲自己的故事，讲自己的故事相对来说不会没话讲，也不会断续，紧张感也会减少。这一点中，我准备了自己的故事。

　　技巧二：演讲的开头和结尾有讲究，开头要能把听众渐渐的拉进你的故事中。从你的听众群体着手，哪类的听众用哪样的开头。我的听众是一群应届毕业生，一群90后。演讲的时候带搞子会让听众觉得你事先做了准备，会给听众有一种形式主义的想法，特别是90后，这些人群的性格众所周之，对那些固定形式的安排会很敏感，没兴致;可是对于演讲者来说，不带稿子难免会忘记讲的内容。课上学到的方法，准备一张纸，一张“思维导图”，这样听众不太会觉得有形式主义感，当不记得接下来讲什么的时候瞄一下就行，就不会忘记接下来要讲什么。整理了自己要讲的内容，做了一些思维导图(如下图)。

　　演讲的时候带着一张思维导图，根据自己事先的准备，整个演讲过程45分钟，演讲成功，自己感觉满意，比之前演讲的时候有很大的提高，没有紧张感，演讲过程中也没有卡断。

　　依次分析下“思维导图”的神奇之处

　　(1)、大纲列出需要讲的主题及步骤，用图表的样式来展示，要自己看起来一目了然!多样图来代表含义!

　　图中一个“苦脸”：表示项目上线时很伤心，上面有人个“钟”代表时间，加班很晚的意思!

　　然后一个箭头到从“苦脸”到“微笑”表示项目上完后开心了!

　　(2)、再比较这一步，几个图依次表示，有了好我想法，特别注意事项等

　　图没有统一的标准，只要自己能明白就行!

　　说了这么多，其实脱稿演讲就两点：

　　(1)、讲自己的故事(把所有的内容当成故事讲，讲自己的故事不怕没东西讲，有东西讲了就不会紧张了)

　　(2)、演讲前做准备，用一张思维导图即可，就是把所有的文字用图来代替，演讲的时候你只要瞄一下就知道下面讲什么了!

篇3：脱稿演讲紧张声音颤抖

　　在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，给大家分享一些演讲紧张声音发抖的解决办法，希望对大家有所帮助。

　　脱稿演讲紧张声音颤抖

　　悦纳自己树立自信

　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

　　不要对自己要求过高

　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　不要太在意自己的身体反应

　　紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　勇敢地去面对

　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

　　克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!

　　演讲，就是将一人的风采

　　展现给成千上万的人看

　　面对的人越多，自然会越紧张

　　所以，学习演讲，是要不断练习的!

　　就好比学开车、学游泳一样

　　通过训练才能得到改变

　　获得一种终身不忘的技能

　　公众场合演讲“不紧张”，冥想帮你减减压

　　当众演讲，的确是件很有挑战性的事。

　　如果面对五百听众的脱稿演讲，面对几百双质疑的眼神，就更不容易了。

　　离你最近的讲台，都能感觉到颤抖的声音，脸部强撑的笑容，短短几分钟，就是人生中最漫长的体验。

　　刘笑笑大学分班在讲台前的自我介绍，开朗大方的她，突然变得紧张，本想轻松搞定，却反被弄得手足无措，语不连贯，脸红到脖子根，热心的室友还录下她窘迫的一面，让她非常苦恼。

　　你也和她一样，有当众发言的体验吗?

　　紧张是不可避免的，不与情绪对抗的缓和方式更有效。

　　紧张在许多演讲老手中都是常见的“并发症”。一项调查数据显示，90%的人面对公众表达都会有紧张感，而剩下的10%则是特别紧张，连呼吸都困难。

　　心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是人们应对外界刺激和困难的准备。拥有紧张，会激发更多力量应对瞬息万变的状况。

　　然而持续紧张，则会扰乱人体身体内部的平衡，就更别提正常发挥了，那么冥想可以如何有效帮助你缓解压力呢。

　　冥想是一种让你内心得到平和的方式，长期冥想可以消化掉负面情绪，还能够调节睡眠质量，让精神长期处于充沛浑融的状态。

　　演讲前尝试几分钟冥想，为紧张的情绪换挡。冥想的要义在于接纳当下的自己，接纳情绪，并尝试与情绪相处。

　　这与以往劝自己不要紧张、对抗紧张的方法有所不同，只有接受情绪，它才不会控制你过久，相反你抵触它，反而在心理上正向强化，起到截然相反的效果。

　　观呼吸方法短暂且快速有效，将你的注意力集中在呼吸上，随着呼吸的一起一伏，将意念清空，放在呼吸上。由此你就处于没有批判、没有定式的冥想状态中，会用客观的态度去看待自己，看待周围的事物，紧张自然就得到舒缓了。

篇4：发言或者演讲如何脱稿

　　我们在演讲中应当努力提高自己的讲话能力，尽可能地运用“讲而非读法”。在许多场合，如果事先充分准备好讲稿，不带讲稿去讲，往往能收到更理想的效果。

　　一是撰写好发言提纲。撰写提纲是一个思考整理的过程，对自己了解与熟悉的事情当然讲起来如数家珍，便可娓娓道来。

　　二是提高自信。基于对发言或演讲的内容的熟悉与了解，建立一定的自信，那么在发言时自然就减少了怯场。

　　三是多加练习。在正式发言或演讲之前先在熟悉的朋友及家人面前演练，到正式发言或演讲时因为之前的练习，有了熟练程度，我想效果会有一定的提高的。

　　四是发言或演讲过程中不必死记硬背。死记硬背一方面会给听者以刻板的印象，另一方面如果因为临场紧张等因素而一时忘记提前撰写好的内容，那么容易卡壳。

　　五是尽量减少口头语。采用书面语的同时，少运用或不运用生僻词及拗口词，语言尽可能平实流畅，这样，我想也是可以提高脱稿发言演讲水平的一个方法。

　　当然，如果还要说其他注意事项，我想还可以说出很多很多。而关键的因素我想不外这么几点：增强知识的宽度与专业的深度、提高自信、多加练习、多参加这样的发言与演讲。需要说明的是我也不是这方面的专家，更不是高人。以上浅见谨供参考。祝你成功。

篇5：三分钟脱稿演讲稿

　　演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体。它可以用来交流思想、感情，表达主张、见解!下面是小编为你整理的几篇三分钟脱稿演讲稿，希望能帮到你哟。

三分钟脱稿演讲稿篇一

　　同学们：

　　俗话说：“笑一笑，十年少”。其实，微笑不仅能让你年轻，还是一座沟通人际关系的桥梁，一剂化解人们矛盾的良药。

　　你听说过关于日本原一平先生的故事吗?

　　原一平本是一位极其普通平凡的保险推销员，他相貌平平，身高只有158厘米，但是，他为什么能成为日本家喻户晓，妇孺皆知的名人呢?正是因为他有事没事就研究微笑，对着一面随身携带的小镜子练习，并把这些微笑应用到工作中去，才走向了成功，成为鼎鼎有名的人。

　　原一平在工作中，在生活中，一共研究出了39种微笑，并且自己也将这39种微笑练得非常自然。有的微笑能让人感到温暖，有的微笑能让人感到亲切，有的微笑能带给人们力量，有的微笑能让烦躁不安的人立刻安静下来，有的微笑能让你不由自主地去聆听。

　　正是他的微笑，才让人乐意购买他推销的保险，认为他推销的保险有百利而无一害;正是他的微笑，让客户与他成为无话不谈、无事不说的知心朋友。

　　的确，微笑能沟通人的心灵，把彼此间的距离拉近，甚至帮助你走向成功。

　　记得一次去医院看病，我坐在椅子上排队等待，一个男的对着护士说：“你们这是怎么搞的?医生约了我上午9点整来，你自己看看都已经9点40分了。”我本以为护士肯定会以牙还牙，然后两人会大动干戈，谁知，护士却微笑着对那个男的说：“先生，实在很抱歉，人太多了，我进去帮您看看，也催一下。请您稍等。”过了一会儿，只看见那个护土微笑着说：“先生，到您了，请进去。”我不禁佩服起这个护士来，过了一会儿，那个男的出来了，他找到刚才一直对他微笑的护土，诚恳地说：“刚才实在对不起，请原谅。”护士依旧微笑着说：“没关系的。”

　　可见，微笑有时候还能化干戈为玉帛。

　　每天你给别人一个真诚的微笑，别人也会给你一个微笑。

　　微笑能让别人对你所怀的顾虑在一瞬间消失;微笑能让你与别人的关系融洽;微笑是沟通彼此心灵的无声语言。既然如此，那么，朋友，就请大方起来，请别吝啬你的微笑。

　　谢谢大家!

三分钟脱稿演讲稿篇二

　　玫瑰不及百合的高洁与典雅，百合不及薰衣草的浪漫优雅，但就是普罗旺斯的薰衣草花海也不及友谊的芬芳与美丽。朋友是个令人愉快的东西，他们总在不经意间给我们支持和安慰，在朋友面前，我们可以纵情放肆的苦笑，在朋友面前，没有那些矫揉造作，阿谀奉承。有的是直言与关爱，理解与宽容。

　　在阿拉伯有这样一个传说，两个朋友一起去沙漠旅行，但他们在途中吵架了，一个人甚至还给了另外一个人耳光，挨打的觉得搜到了侮辱，但他在沙子上写道，“今天，我的好朋友打了我。”他们在沙漠中继续旅行，后来遇到了风沙，他的朋友又救了他，他就用小刀在木头上刻下，“今天我的朋友救了我。”他的朋友很好奇，问他，为什么要这麽做?他却回答说，“朋友对我的坏确实我不顺心，但一吹风事就过去了。但朋友对我的好，我要提醒自己时刻铭记在心。”“万两黄金容易的，知音一个也难求。”所以有了朋友我们就一定要好好珍惜。他们是我们人生的一笔财富，有了朋友我们才会幸福快乐充实的度过每一天。没有朋友的人在富有也是贫穷的。

　　你身体里的满强热血，是真挚的友谊在静静的流淌永不止休，夜空中那璀璨的繁星，是朋友那永不湮灭的双眸，当全世界都背叛你当众人都离你而去，回首，朋友还在我们的身后为我们默默地守候。

　　同学们，还记得你生病时为你着急上火的那个人吗?还记得天凉了嘱咐你多穿衣服还给你送上一杯热乎乎的奶茶的那个人吗?还记得那个你哭他也哭你笑他也笑，陪着你我是风风火火或是平静的度过一年或是两年美好的高中生活的那个人吗，他们就是我们的好朋友我挚亲挚爱朋友。亲爱的同学们，请你们用最嘹亮的声音回答我，你们爱不爱自己的朋友?你们会不会与他们不离不弃!

　　亲爱的朋友们，谢谢你们，因为有了你们。我并不孤单。因为有了你们，再大的风浪，我也可以一笑置之，再大的挫折，我也可以坚持下去。即使遭受再大的痛苦，我知道我的身边还有你们。“相信你还在这里从不曾离去。”我亲爱的朋友，请相信，我就在这里，永远不离去!最后，忠心的所有的朋友友谊地久天长……

三分钟脱稿演讲稿篇三

　　什么样的朋友才算真正的好朋友?这个问题一定有很多人都在问。现在，我就教给大家一个最简单的评判标准，那就是——如果你和她很长时间没有联系，你们再见面时依然有说不完的话，不陌生，不疏离，感觉像从来都没有分开过一样。哪怕什么都不说，在一起也不觉得尴尬。这样的朋友，就是你一生的好朋友了。

　　你们一定会说，我跟我的朋友才认识没多久，我们都没有分开的机会，我该如何来判断她到底值不值得我深交呢?可是，你为什么非要判断这个呢?是怕你的付出有一天难以收回?还是怕有朝一日被她背叛和伤害?是不是有可能半途而废的友情，都不值得我们拥有呢?

　　其实，有时候，你太容易在友情中受伤，不是朋友的原因，而是因为你对朋友的期望太高。她和你是好朋友，不意味着她就没有交别的朋友的权利，不意味着她就不能和别人聊得热火朝天，也不意味着她事事都要顾虑你的感受和你的看法。就算是最好的朋友，她也可以拒绝你的要求，也可以不同意你的观点，也可以对你提出批评，也可以和别人聊得热火朝天暂时忘记你的存在。哪怕你再反对，她也有权利选择她自己的选择，热爱她自己的热爱。反之，你也是一样。不要总是说自己被友情弄得伤痕累累，很多的伤都是你对友情的要求过高才造成的结果。

　　每个人都喜欢听好话，嘴上抹蜜的人比起那些不擅长表达的人，好像总是要多那么几个朋友。但是聪明的你们，当你看一个朋友对你是不是真心的时候，一定要好好想想她对你做过些什么，而不是她对你说了些什么。即使是在言语上伤害过你的友人，如果在你最需要帮助的时候帮助过你，为你挺身而出过，都是值得你信赖的朋友，要珍惜。

　　当你遇到另一种情况，那就是朋友已经伤害了你，你是否应该原谅她。

　　虽然，从小我们被教育宽容是一种美德。但是，你一定要在心里给自己设定一个底线。如果不触碰，一切都好说，如果触碰了，你就要认真地考虑一下，你们之间的朋友关系到底应该继续还是结束。其实，你不一定要费尽心思去守护一份友情的。你想想，如果大家都说她不好，你非要说她好，就等于你告诉她，就算她做了任何伤害，你都是可以接受的，也是可以被宽容的。

　　如果在很久之后，你想起她对你的伤害，你还是觉得不能原谅，你也完全不必原谅她。但是，你一定要放下，不要去打听关于她的一切。因为她无论是好上天还是坏到底都跟你没有任何关系了。各走各的路，无需嫉妒，更不必悔恨。

　　最后，用一句话来概括友情：在一起很欢喜，分开后很想念，只是想念也很欢喜。

篇6：演讲技巧

　　演讲沟通技巧在我们的日常生活中不可缺少，例如，在集体会议上发表意见、鼓励下属、说服某人采取行动、把坏的消息委婉地告诉别人和别人谈判等等。许多人都错误地认为讲演技巧是天生的，但事实是任何人都能掌握这一手。只要不断实践和提高，即使最胆怯的人都能成为这方面的专家。

　　熟悉市场营销的人都熟悉4P，即Product(产品)、Price(价格)、Promotion(促销)和Placement(通路)。当然，这4P与演讲技巧并没有关系。演讲技巧中的4P是指：Plan(计划)、Prepare(准备)、Practice(连续)和Present(演讲)。计划(Plan) 熟悉你的观众，包括知识、经验、需求和目的。根据你希望你听众采取何种行动来制定确你演讲的目的。你的目的可能包括：通报说服销售教导培训准备(Prepare) 培育形成积极的态度：重视你所要传达的信息

　　想象你成功的样子

　　想象你的观众如何反应

　　给自己打气

　　准备开场白以一个与观众需求相关的问题为开场白

　　真诚感谢

　　一个相关的事情事实和证据统计数据

　　类比

　　示范

　　声明或引用

　　事件

　　展示

　　不同话题之间的自然过渡