怎样锻炼口才和胆量

　　在生活中，我们总能看到一些人非常有口才，其实，说话的天才，并不是天生的，而是从现实中锻炼出来的。人如果没有良好的口才，可以说是一件很可悲的事，就好比鸟儿没有羽翼。 下面小编整理了锻炼口才和胆量的方法，供你阅读参考。

锻炼口才和胆量的方法1.要有崇高的思想

　　在生活中，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你之时，你的心里一定非常不服气。甚至在心里说：你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢!你会感到这人言行不一。中国有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。你们听过曲啸的《心底无私天地宽》这个演讲吧，这个演讲之所以能打动人、教育人、感染人，是与曲啸本人的崇高品德分不开的;是与他热爱党、热爱人民的炽烈感情分不开的;也是与他坚定的共产主义信念分不开的。假如一个演讲者、一个论辩员没有高尚的思想修养做后盾的话，那么他的演讲、论辩是不可能成功的，其结果必然是台上他讲，台下讲他。

　　因此，我们要想练好口才，就首先要培养自己的思想美、心灵美、行为美，培养自己热爱祖国、热爱人民的高尚情操，学会使用正确的方法、立场去分析问题、解决问题，因为只有这样，你才能用美好的语言去感染听众、说服听众、宣传听众，你所练就的口才也才能为人民服务，为祖国服务。

锻炼口才和胆量的方法2.要有渊博的知识

　　有人说，要想给别人一杯水，自己就要有一桶水。其实，这只是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。你可别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，也需要我们有丰厚的知识积累。

　　我们平时就要养成这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、书本中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来。有时间就拿出来看看，日久天长，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。有了知识，说起话来也就头头是道，也就不会觉得没词儿可说了，甚至常常能够妙语惊人，这也就是积累的结果——拥有渊博的知识。

锻炼口才和胆量的方法3.要有远见卓识

　　说到远见卓识，这其实是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。因为我们不管是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得远，高瞻远瞩，言别人之未言，说别人之难说。不过，有一点是我们必需要清楚的，千万不要去追求华而不实的东西，决不要去哗众取宠，因为那样可能会适得其反。

锻炼口才和胆量的方法4.较强的应变能力

　　说到应变力，我们就来看这样一个例子：有一次，著名相声演员马季到湖北省黄石市演出。在他表演之前，有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”，引起了观众的哄笑。在笑声中，马季登台演出。他张口就说：“今天，我有幸来到黄石省演出……”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时，马季解释道，方才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级。我在这里当然要说成省，给提上一级，这样一降一提，哈，就平啦!就这样短短的几句话，引得全场哄堂大笑，马季机智巧妙地给圆了场，使演出得以顺利进行。

　　我们不难看出，马季之所以能够把场圆下来，关键还在于他有较强的应变能力。一个艺术家如此，一个演讲者、谈话者、论辩者也是如此。我们无论是演讲、谈话、还是论辩，都是在与听众进行感情交流，在进行信息传递。这样就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化，观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容及角度，把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，而这些如果没有较强的应变能力是做不到的。

　　除此之外，我们在与人交际、交流的时候，还会遇到一些意想不到的事情发生。比如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。因此，为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，从现在就开始，努力的培养自己的应变能力吧。

锻炼口才和胆量的方法5.一定的记忆能力

　　记忆能力对演讲者、谈话者、论辩者来说，它的重要性是不言而喻的。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、论辩时，才能张口即来，滔滔不绝。但是，假如你记忆力不够强，一到台上就紧张，就会丢三落四，甚至张口结舌。

　　另外，我们在积累知识时也需要具有较强的记忆力，不然，打开书一清二楚，合上书又忘得一干二净，这是不行的。

　　你要清楚，培养记忆力不下苦功夫是不行的。所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，我们可以从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。而且，我们也可以学习、借鉴他人的成功方法，比如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总而言之，我们也只有过目成诵，才可能出口成章。

锻炼口才和胆量的方法6.持之以恒的毅力

　　看了上面几点，有的朋友可能要这样说：“练口才还这么难呀!咱也不具备这些素质，口才也练不成了，不用白费劲了!”如果你要这样说，那你就错了!以上我们谈的几种练口才的必备素质，是必备的。但并不是天生的，不是与生俱来的，而是靠后天的苦学、苦练得来的。有一句名言为：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。西方也有一句格言为：“诗人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼，年轻时有发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功，以致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。他一方面博览群书、积累知识，一方面他又刻苦练习。为了练嗓音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着呼啸的大风讲话;为了克服气短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟诗;为了克服耸肩，每次练习口才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑，剑尖正对双肩，迫使自己随时改掉耸肩的不良习惯。他还在家中安装了一面大镜子，经常对着镜子练演讲，以克服自己在演讲中的这些毛病。就这样，经过苦练，德摩斯梯尼终于成了举世闻名的大演讲家。这也给我们带来了这样的启示“宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒来。”。

　　朋友们，我想你一定没有德摩斯梯尼这么多的苦恼，因此，只要你持之以恒地勤奋学习，刻苦练习，那么你就一定会成功。

锻炼口才和胆量的方法7.训练说话能力

　　曾有人做过这样一份调查，结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆;若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简练、完整且合乎逻辑地抓住主要情节与情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得引起我们对口才训练的重视。

　　不过不忙，在着手训练自己的讲话能力之前，你不妨先对自己先做个摸底。我们不妨先问问自己，下面有这样几个提议：

　　(1)你是不是见了别人，觉得无话可说?或只对一部分人才有话说?

　　(2)你是不是很难找到一个使说、听双方都很有兴趣的话题?

　　(3)你能否将自己所谈的意思，用各种不同的方式去表达，以满足不同场合、不同对象的需要?在遇到别人的反驳时，是否一再重复说过的老话?

　　(4)你能否调动别人与你谈话的兴趣?

　　(5)你是否能使谈话顺利而不致中断?又不会被人认为“固执”?

　　(6)改变话题的时候，你是否做到自然、巧妙?

　　(7)你能否根据对方的态度，及时调整自己的态度?

　　(8)说话时，口齿是否清晰，声音是否悦耳?

　　(9)清楚要知道在何处结束自己的谈话?

　　语言是具有共同意义的声音和符号，有系统地沟通思想和感情，是人类主要沟通的桥梁，所以我们应该慢慢培养自己的口语表达能力，掌握较好的语言技巧不但对人际关系有较大帮助，对事业、前途也起着决定作用。 下面小编整理了练习口才和胆量的方法，供你阅读参考。

　　练习口才和胆量的方法1.声音洪亮——好口才的第一项素质：响度

　　如果要想别人赞美你的言谈，首先就要别人能够听得到你说的是什么，让别人能够明白你的意思，成功的演说家更要求不拿话筒都能让最后一排的听众都能够清楚他在说什么。而在现实生活中，总是有很多人天生腼腆，说起话来犹如蚊呐，那怕是面对面的交谈你都未必能很好地理解他在说什么，而这就导致了这些人的口才输在了起跑线上。

　　现在通用的练习方法是大声地喊叫，不过还是让人觉得有些不妥，因为我们平时说话毕竟不是喊叫，有成就也可能只是你的声音被喊大了，我们不能想象一个演说者为了让远处的人听见自己的演说时采取的是撕心裂肺的狂呼方式。所以，我们完全可以采取抗拒训练法，而且研究也表明，人说话是以自己是否听得清楚为调整声音的标准，所以我们可以用干扰自己的听觉的手段强迫自己在不知不觉中提高音量，方法如下：

　　(1)你可以带上耳机，放着自己比较喜欢听的音乐，然后再跟别人说话，或者自己进行朗读，此时声音至少是平时的1.5倍以上，如果长时间坚持下来，你就会发现自己声音的响度在不知不觉间就得到了很大的提高。

　　(2)食堂、公交车等嘈杂的地方也是训练的场所，你可以带着好友去那些地方进行聊天，因为你的声音一定要抵抗过附近相当强的干扰才能被好友所接受，长久坚持下来，那么自己的发声肌肉也会得到非常好的训练。

　　(3)如果你的声音不是太小，而是太大了，你可以选择到图书馆等安静的地方谈话、朗读，按照常理来进，这些地方可以使自己说话的高声音得到一些控制。

　　练习口才和胆量的方法2.字正腔圆——好口才的第二项素质：清晰

　　倘若自己的声音十分宏亮，可是说话时像唱周杰伦的歌一样含糊不清，那么要想别人为自己的言语喝彩也是根本不可能的事。我们说话要像播音员一样字字都咬准，但也一定要每个音节都清晰可辨。据观察，说话不清晰有两种：一种是说话太快，一种是说话连字。但是不管表征怎样，其本质的原因都是一样的：当问话不清楚的人他们是否知道自己在说什么时，得到的回答却总是非常肯定，但是当自己把他们说话录下来放给他们听的时候，他们都不敢相信是自己说的。事实上是，我们说话都是在传递信息，而你要传递的信息自己当然非常了解，于是乎你觉得别人其实也像你一样了解了，而完全没有注意传递的信息会失真，换一句话来讲，你是以说话者的角度来认定听者所接收到的信息。因此，才会毫无顾忌的使用含混不清的传递方式，时间久了也就成了习惯。

　　要想改掉这种坏毛病，首先就要换一个角度来看问题，这里建议采用角色互换法：

　　(1)买一个录音机，每天有意地把自己所说的话录下来，然后放给自己听，等下次说话的时候，再刻意地留心自己含混不清的地方，并加以纠正。这是我们学习外语时常用的办法，其效果明显有佳，那为什么不在学说普通话上试试呢?

　　(2)如果以上办法不大适用，那么可以考虑一下磨练出“金”法，它源自于古希腊一位含石苦练演讲的口吃演说家。当然我们无须那么悲壮，而且含着石子的确也不符合卫生要求。你只需要含着一颗糖，然后拿着一本书一个字、一个字地进行朗诵练习。如果你的普通话不大标准，那么3-5岁小孩使用的带拼音的书籍应是佳选，当然，为了提高练习的进度，能录下来回放还是最好的。

　　练习口才和胆量的方法之交谈要注意的方面

　　千万不要小瞧“谈话”，它可是人际交往中必不可少的重要环节，甚至能决定与他人交往的成败。那么，你要想成为“谈话”高手，下面这几点就要特别注意了。

　　怎样才能锻炼好口才?锻炼好口才的方法有哪些?下面小编整理了锻炼好口才的方法，供你阅读参考。

锻炼好口才的方法：口才锻炼的七种方法

　　1、敢于发言

　　敢于发言是锻炼好口才的前提，如果一个人总是畏畏缩缩，想言而不敢言，是绝不能练就好口才的。所以你要敢于发言，令自己变得大胆开放。

　　2、多多发言

　　正如“好记性不如烂笔头”的道理，锻炼口才也不是纸上谈兵而不开口的，无论你是自言自语、读书、背书、与人交流，只要做到多多发言，就能起到锻炼口才的作用。

　　3、爱发言

　　喜欢说话的人，其口才不会太差。如果一个人本身就不喜欢开口说话，就会对与口才相关的一切提不起兴趣，这样是很难提升口才能力的。

　　4、丰富学识

　　博览群书能令你的学识丰富，肚子里有墨水，你的发言谈吐就会与众不同，充满智慧，让人觉得与你交流能收获很多，话题也会源源不断。

　　5、多朗读

　　多尝试声情并茂地去朗读一些文章，这样的训练能令你的口齿越加伶俐清晰，又能丰富学识，一举两得。

　　6、模仿别人的口才

　　模仿口才能力高的人的口才，学习别人的说话技巧、方式、语气、肢体语言等，能令你的口语表达能力更好。但注意模仿不是复制，而是要在当中得到启发，领悟与创造出属于你个人的口才技能。

　　7、说话有道

　　好口才不是指你开口就说，什么都说，而是要说话有道，说话有度。一个口才能力极高的人，是说话有分寸的，知道什么该说，什么不该说，在怎样的时机说出来才能达到最佳效果。

　　口才是人的一种能力，口才好的人更能令口才成为一种技能，为自己带来荣耀、鲜花与掌声，锻炼好口才，你或将离成功更近。

锻炼好口才的方法：口才训练的六种技巧

　　一、绕口令练习

　　想练好口才的话先把发音练清晰，绕口令是最佳的方法。可以上网找一些绕口令的段子来练习，每天坚持背一段，坚持一周就会发现很不一样了。

　　二、坚持写日记

　　写日记是一个很好的习惯，每天跟自己对话会让你思考更多的东西，无形之中会提升到自己的口才。写日记随心走就可以了，不需要有什么华丽的文采之类的。

　　三、模仿练习

　　找一段自己喜欢的视频，对着来模仿。可以是新闻播音也可以是辩论演讲或者新闻会发言之类的，找一个自己崇拜的对象，尽量模仿其发言，语音语速，肢体动作等。

　　四、三分钟演讲

　　每天找一个题材，然后进行三分钟的演讲。一开始的时候说得烂也不怕，坚持下去就可以了，你会发现自己需要补充很多的知识，这会促使你读书读报，扩展知识面。

　　五、讲故事

　　找自己的朋友，对他们讲故事，尝试完整叙述出一个故事，然后慢慢增加感情色彩，改变说话的方式，让故事变得更加有趣。同一个故事，你至少要跟5个人说才有效。

　　六、强烈的热爱

　　对演讲与口才的学习要有强烈的欲望和热爱，才能产生多练的激情和毅力。“热爱是最好的老师”。热爱的感情有巨大的鼓舞力量。没有强烈的热爱就不会有坚定的志向，也就缺乏顽强的毅力去从事自己的事业。古往今来无数事实告诉我们，任何一个有成就的人，无一不是对他所从事的事业有着热爱的感情。他们孜孜以求，如醉如痴，以致达到废寝忘食的地步。

　　有位伟大的诗人说过：“语言是人的力量的统帅。”而今，说话、演讲的能力已经成为现代人必须具有的重要能力，如果要你的孩子有个成功的未来，一定要从小努力培养他的口才。下面小编整理了提高自己孩子的口才和胆量的方法，供你阅读参考。

　　提高口才和胆量的方法一、先锻炼孩子的胆量

　　和家人达成共识，先诱导孩子说话的兴趣，如告诉孩子：“大家都很喜欢你，想看你表演的节目哟!”通过这样的方式鼓励孩子唱歌或朗诵短诗，或定期举行家庭表演会，让孩子在亲友面前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假、旅游等。以此训练孩子的胆子。在艺多多，老师就会鼓励小朋友上台去表现自己，家长朋友都反馈说孩子在家里变得活泼开朗了很多，不但愿意主动去与人交流，更愿意去展示自己新学会的小节目。

　　提高口才和胆量的方法二、让孩子学会叙述

　　父母要反复强调当众说话能得到锻炼的机会，以此鼓励孩子说话的勇气，让孩子重述小说或电视电影的故事，帮助孩子将长故事浓缩成“短剧”，锻炼孩子的叙述能力和记忆能力。

　　提高口才和胆量的方法三、多给孩子鼓励

　　当孩子的口才训练有了提高和进步时，父母要对他们的努力进行表扬，当孩子遇到困难时，父母要鼓励孩子克服困难。

　　提高口才和胆量的方法四、让孩子学会速读和背诵　　

　　速读也就是快速地朗读。这种训练方法的目的，在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。速读的方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来词典把文章中不认识或弄不懂的字词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。而背诵，并不仅仅要求把某篇演讲词、散文背下来就算完成了任务，既要“背”，还要“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

　　提高口才和胆量的方法五、多与别人交流

　　父母要鼓励孩子多与别人交流，特别是与有思想、语言表达熟练的人交流，久了自然会受到对方潜在的感染;还有，要有东西可说，良好的口才和渊博的知识是必然分不开的，所谓巧妇难为无米之炊，你们想想，肚子里没墨水的人老是讲一些空洞的话大家听了自然感觉没意思。所以，练就好口才的前提，是要培养孩子广博的知识。

　　提高口才和胆量的方法六、教孩子练声　　

　　练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以教孩子锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是父母必做的工作。平时可带孩子多做一些这样的练习：①深吸一口气，数数，看能数多少。②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。③按字正腔圆的要求读成语。④念绕口令。

　　随着时代的发展，社会对孩子的要求越来越高了。作为社会交际与职业生涯乃至个人生活的一项基本本领，口才也应当成为普通学校学生必备的一种能力。现在的学校教育，基本上只考书面上的东西，只是笔试学生的能力，这样一来，使学校对学生口才的培养训练往往远不及对学生写作能力的培养训练，有的甚至是只练笔不练口。如今，作文是中考高考必考的，口头的“说”、“讲”、“辩”是不考的，其结果是不少高中生、大学生在正式场合的口头表达能力甚至社交能力不仅没有随着年龄和知识的增长而提高，反而变得越来越弱。

　　在全球化时代，在竞争日趋激烈的市场经济社会中，几乎所有的毕业生在求职时所面临的第一个考验就是面试，而口头表达能力往往是他们展示才华、赢得机会的重要手段。口语是思维最直接的表现方式，从一定意义上说，训练口头表达也是在训练思维，而思维训练正是所有科目教育教学的基本内容。因此，父母应该高度重视并有效开展对孩子口语表达能力的系统化训练，重视孩子口才的培养。

　　当然，也可以将孩子送到像艺多多语言艺术学校这样的专业训练孩子口才的培训机构学习，往往事半功倍。

　　懂得用表的人不会将发条拧得太紧，精于驾驶的人不会把车开得太快，善待自己的人不会把工作事项排得太满，好口才的人不会讲话不知缓和停顿，情商高的人时刻为自己的心灵松绑。只有活得轻松，才能活得长久。下面是小编为大家收集关于怎样才能锻炼好口才，欢迎借鉴参考。

　　一、放松心灵，言语自如

　　在与人交谈时我们会有这样的感觉，自己越是紧张、严谨就越说不出话来。原因是什么呢?主要是因为你没有一个轻松愉悦的心理环境做基础。讲话就好比一层层的高楼，轻松的心情就是雄厚的地基。口才越好，大楼越高，相应的地基就越雄厚，心情就越需要放松。

　　有关专家做过这样一个实验：选出智力与谈吐能力都正常的二十个监狱犯人，给他一段难度适中的文字。第一次对他们讲，如果能在短时间内将文字流利背出，就释放他们，结果都能流利背诵;第二次用枪看守着他们，让他们背诵，背不流利就枪毙，结果大都没第一次背诵的好。

　　这个实验充分证明了心情与说话有密切关系。心情放松，你的谈吐能力才能自由发挥。在谈话过程中要注意把握好自己的情绪，放松自己的情绪才能更好发挥自己的口才。

　　演说家们成功的最大原因是有一流的口才，但他们还有另外一个成功的原因就是拥有轻松的心情。许多演讲者在上台之前要听一段轻音乐，让自己的思想跟随着音乐的旋律，使紧张的情绪得到调整，使自己的心情变得轻松，舒畅。一旦心情放松下来，一切都变得自然了。

　　一个发条上得十足的表不会走得很久，一辆速度经常达到极限的车很容易出事故，一架弦绷得过紧的琴往往容易断，一个心情烦躁、紧张的人容易生病。因此，善用表的人不会把发条上得过紧，善驾驶的人不会把车开得过快，善操琴的人不会把琴弦绷得过紧，情商高的人时刻在为自己的心灵松绑。

　　交际的成功重在语言，语言的成功重在情绪，情绪的成功重在放松。紧张只能使你瞠目结舌，而放松会使你妙语连篇。把握语言，把握轻松。

　　二、自备

　　为“ 自说自话”准备材料：或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”：一要明确目标。这是为“自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

　　三、自讲

　　找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于“自说自话”。把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：

　　——假戏真做。不能假戏假做。否则，就达不到目的。心中常抱一个“真”字。唯有“真”才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。

　　——有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。着名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。

　　——手舞足蹈。要以手势助说话。“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

　　四、自讼

　　即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

　　五、自结

　　定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。

　　六、轻松谈话的方法

　　要想做到轻松谈话，首先要放松自己的心情，只有心情放松了，言语才能顺畅。

　　1、与对方谈论一件事时要专心，不要想着其他事。

　　2、谈话中用适当的幽默语言调节一下谈话氛围。

　　3、对自己一时的口误或言语不当不要计较，说过了就过去了，不要回头纠缠。

　　4、有规律的抽出时间，为自己营造一个轻松环境，尽情去享受。

　　5、心情烦闷时不要说话，认真听他人说的话，并吸取有效成分。

　　6、时间紧，任务重时就要抓住说话的核心，不必面面俱到。

　　7、自己口才不佳不要紧，学会轻松你的谈吐能力自然会得到提高。

　　8、越是在紧张的氛围中谈话，越要放松心情。

　　9、自己不该说的话一定不要信口开河。

　　10、时刻提醒自己，我与轻松相伴。

　　当然，这只是笔者的一孔之见，你最好开动思维想出更适合自己的方法来。要记住一点，贵在坚持。再好的方法用不上三天就抛弃了，你永远得不到轻松。坚持按方法去做，就像工作一样，业务熟练了自然得心应手。轻松谈话，会轻松地打动对方。

　　研究表明内向的人更有潜力，只是缺少开口的机会，你可以抓住任何机会去说话，不管说多说少，开口就行，时间久了，你会 一点点的积累出来，其实说话很简单，下面小编整理了内向人锻炼口才的方法，供你阅读参考。

内向人锻炼口才的方法01

　　自信是拥有好口才的前提条件

　　性格内向的人,平时说话很少。所以在需要说大量话的时候不仅不懂得如何说,还会担心自己说不好而不敢说,这也是缺乏自信的表现。所以练就好口才的第一步就是先培养自己的自信心。

　　一起点学网建议:每天起来阅读成功口才激励语;每天和三个不同的人讲话;每天要大声的读一些口语化的文章。最重要的是:坚持!坚持!再坚持!

　　性格内向的人,在做自我介绍的时候,由于自己不知道该说些什么,再加上紧张,就会显得非常害怕。我们都知道,不论是在积累人脉方面还是平常的工作和生活方

　　面,自我介绍都起着非常重要的作用,一个良好的自我介绍,可以给他人留下深刻的印象。今天一起点学网就为大家分享一些自我介绍需要注意的问题,希望对大家

　　有所帮助。

　　自我介绍要分不同的场合,不同的环境。

　　所以在平时闲暇的时候,我们就应该准备一些在不同场合以及不同环境的自我介绍。这样,等到我们真正用到的时候,就不会那么的手足无措了。

　　1.生活和社交场合

　　在生活中的社交场合中,自我介绍要简洁明了,一般在10秒钟左右,有时要伴有握手,以显示自己的礼貌。

　　2.公众场合

　　在公众场合作自我介绍,不能像在生活中作自我介绍那么简单,毕竟你面对的是很多人,要好好的把握这个机会,让大家对你多了解一点,也可以趁此多宣传自己。自

　　我宣传是一件非常重要的事情,就像马云走到哪都会讲他的阿里巴巴,牛根生走到哪都会讲他的蒙牛,俞敏洪走到哪都会讲他的新东方一样,我们要学会不断地宣传

　　自己,这样才能够让更多的人知道你,了解你,才有可能对你印象深刻。当然,做自我介绍的时候最终要的一点就是要让别人记住,你是谁。

　　3.工作面试

　　在工作面试中,一般有三分钟的自我介绍时间,这个自我介绍主要是为了让主考官更多的了解你,所以在这三分钟内,要尽量把尽可能多的信息传递出去。工作面试一

　　般分为以下几个部分:姓名、毕业于哪里、曾担任过的职务、曾主要负责过哪块、有什么样的经历以及专长是什么。如果你可以在这三分钟之内,讲完这六点,相信

　　主考官一定会对你有非常深刻的印象。

　　好的口才都是锻炼出来的,没有谁的能力是天生的。后天的演讲培训,口才培训可以给你的表达能力加分。会说话,说好话,常说话,慢慢慢慢锻炼的就出来了,参加好的口才培训班也是个不错的选择,加入我们,一起学演讲,练口才,当领袖,未来社会战争将会是舌头的战争,领袖的不二选择。

内向人锻炼口才的方法02

　　1、敢说多说。

　　不怕丢人，成长就会出丑，出丑就会成长，这是必经的过程，熟能生巧，巧能生精，只是知道概念不去实践，结果只能是纸上谈兵。多动脑，多借鉴，多总结。

　　比如，如何形容一个人?如何描述清楚一件事情?如何与客户交流过程中激发客户兴趣?如何留下悬念?要做到逻辑清晰，条理明确，语言精练，表达准确，还是需要长期训练的。

　　2、多听评书。

　　多刻意模仿单田芳老师讲故事的手法，模仿多了也就有那个范儿了，再融入自己感情去讲故事，直接把客户带到设定的场景里面去，身临其境。

　　反复揣摩，大量练习，最后练就开口一分钟吸引对方目光，三分钟广告主安静听推荐，一次谈话留下印象，三次谈话成为朋友的本事。肢体语言与说话内容与语调的配合可以用天衣无缝来形容。

　　3、多说，反复练习。

　　刚开始说话缺乏逻辑，没有条理，训练中分成几个要点来分别叙述。第一、第二、第三，为的是让客户听的清楚，这个需要额外锻炼，凡涉及表述的强迫自己分几点来说。

　　每一句话术，每一句台词，都训练至少20遍以上，做到脱口而出，我就是这么做的。

　　好口才，都是训练出来的。就像NBA球星姚明，110米栏刘翔，羽毛球星林丹，他们天赋秉异，都坚持最大强度的训练。　

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