脉动——“中国梦”主题征文

　　如果失去梦想，人类将会怎样？ ——题记

　　每个人的生命都是一只小船，梦想是小船的风帆。孩提时期和小伙伴们一起时总是很骄傲地说“我要赚很多很多钱”“我要买很漂亮的车子，还要给爸爸买，给妈妈买”。长大后想想这些梦，就觉得很可笑，很虚空，很不实在，于是做起了具体实在的“当个什么”“做个什么”的梦。但是现在，当我手捧《美丽中国我的中国梦》时，却又发现那些“具体实在的梦”也算不上梦想，至多只能算一个工作，或者一种职业。梦想应该是生命的灵魂，是心灵的灯塔，是引导我们健康成长，与祖国的脉搏一起律动的信仰。

　　于是我踟蹰于万卷书中寻觅梦想的种子，在滚滚东逝的历史长河中我看到了屈原。他“扈江离与辟芷”，“纫秋兰以为佩”，他“朝搴阰之木兰”，“夕揽洲之宿莽”，他修饰好内美外能后，自信地对楚怀王说：来吧，乘上千里马驰骋天下吧，我来给你做先锋。于是，楚国在贤臣明君的配合下，盛极一时。无疑，屈原身上焕发着以天下为己任的使命感，其思想内核也正是杜甫的那种“致君尧舜上”吧。

　　当屈原梦想的光辉穿透历史的尘埃折射进我的内心，我惊骇了！不，不，我没有屈原“明于治乱，娴于辞令”的能耐，我不敢奢求成为万人敬仰的人物，因为那是需要很多美好的机缘和个人素质基点的。但我可以望那个方向努力，去实践智者梁启超《少年中国说》的思想，把自我的雄起与中国的富强复兴紧密结合，去开拓或填补些什么，于是，我做起了与中国一起脉动的五彩斑斓的梦。

　　如果可能，我想做做我的蓝色的中国梦。我要成为中国航空母舰的第一位英姿飒爽的舰长或者舰载机机长。巡航在碧波荡漾浩瀚深邃的大海，守卫绵延万里蜿蜒曲折的海疆。如今，从神一神二到神九天宫的飞天脚印，表明中国人民对太空探索的强大实力。可是，海疆却处处受制，钓鱼岛问题日本人纠缠不断，与菲律宾、越南等国的南海争端更是层出不穷，这一切提醒我们该壮大我国的海军力量，该投入更多的人才。值得骄傲的是国人前赴后继的奋斗下，我们拥有了百年梦想——航空母舰！带着这种自豪，我想参与这个航母团队实现保卫海疆的蓝色中国梦。

　　如果可能，我想做做我的绿色的中国梦。在雾霾不请自来的日子里，蓝天白云，山清水秀，鸟语花香，这些最具有诗意的美丽渐渐变成了童话。另一面，森林遭毁，砍伐滥用，人为围湖造田等人类活动使得鸟儿居无定所，人们的生活环境大受污染，吸进去的是受污染的毒气，喝下去的是受污染的毒水，吃穿住行越来越来没有保障，人们不禁怀疑美丽中国还在么？所以，我的绿色中国梦，是投身于环境治理和保护，使中国重返生态平衡，着眼于可持续发展，还后代子孙一个明净的天地。

　　如果可能，我还想做做我的黄色的中国梦。那一卷卷幽黄的古书，散发着淡淡的墨香，记载着丰厚的中华民族的文化积淀，涌动着绵延不绝的炎黄子孙的血脉精气。因此，我的黄色中国梦，要立志弘扬和传承泛着古老色泽的灿烂文明。

　　五彩缤纷的梦纷至沓来涌动在我心中，一时间竟让我手足无措，无所适从了。怎么了，我？一个人能拥有这么多的梦想么？有梦想才有动力嘛。至于今后的我往哪个方向发展，相信不久的将来会见分晓的。不管怎样我都会奋力于祖国的雄起大业的。

　　那么，如果梦想很大，很美好，现实很酷，很无奈，怎么办？这个不怕，因为正像我的女神林徽因在抗日战争胜利时说的“我要和我的祖国一起受苦”那样，我会“和我的祖国一起振兴”！没有一颗心会因为追求梦想而受伤，我相信当我们真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮我们完成的。

　　我时常想象自己是一片绿叶，一片长在一棵底蕴深厚、盘根错节的古树上的绿叶，每天随它热情企迎日出时的晨曦，又深情拥吻日落时的暖霞，春秋代序，一起脉动！为大树母亲愈见美丽，我愿绽放青葱年华。

　　高一（3）班周指导老师：高

篇2：中国梦主题征文：我的梦，中国梦

　　“中国梦”这个自“十八大”提出就开始流行的词语究竟有多少含义，到底“中国梦”与国家发展以及个人梦想的实现有多大的关系呢？

　　“中国梦”，中国繁荣富强之梦，中华民族伟大复兴之梦。有了中国梦这样的精神作为指导，我们全国各族人民定当团结在党中央的领导下，为把我国建设成为一个富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家而奋斗。“中国梦”可以激起国人奋斗的激情，实现中华民族伟大复兴作为一个梦想，那么迟早有一天这个梦想将会实现。所以作为任何一个中国人我们都可以期待着这个伟大的民族复兴之梦的实现。当然我们必须时刻怀揣这个伟大的梦想，并为之而努力奋斗。当然我们的国家领导人也不例外。他们首先从自身做起，提出了旨在规范中央政治局日常生活的“八项规定”。尽管这些规定中所列举的问题都算不上什么大问题，但是即使是这样的小问题也依然能够看得出中国领导人实现“中国梦”的信心和决心。从自身做起、以身作则、争先垂范，有这样的领导人，难道我们还怕中国梦无法实现吗？

　　记得新一届领导人刚当选的时候，在学生中流传着这样一段话，（洗尽贫）、（立刻强）、贺国强（贺国强）……许多关于新一届领导人的传言，尽管这只是对领导人姓名的一种谐音译法，或许在古代那将是大逆不道的杀头之罪。可是放在今天，从这样一首简短的歌谣当中我们能够体会到老百姓对国家富强的深切期望，同时也看到了他们在新一届领导人身上寄于的厚望。他们渴望脱贫致富，他们也相信在新一届领导人的英明领导下，他们能够实现自己的梦想。因为近几年中国政治经济总体实力在上升，任何一个老百姓都能切身体会到国家的发展,同时,他们也希望国家发展的恩泽能够惠及在他们身上。当然，中国人的发展不光中国人感受到了，外国人也看到了。日本人之所以要挑起钓鱼岛事件，菲律宾、越南等国家之所以频繁在南海给我们制造摩擦，加上美国近期高调提出的“重返亚太”的军事战略，其共同的目的只有一个，那就是遏制中国的发展，他们好从中渔利。因而我们新一届领导人肩上的担子也很沉重。他们不仅要考虑如何处理和周边邻国之间的关系，同时也要考虑如何让国家发展的成果惠及十三亿中国人。这对他们来说，无疑又是一个巨大的挑战。

　　目前中国所面临的形式和清朝末期貌似有些相似，外有多个国家虎视眈眈，内有中国民众对繁荣富强的渴求，尽管他们目前还不至于同中国开战，单就这样一种局势已经够中国人应付的了。现在我们要做的就是加快发展的脚步，尽快实现我们的“中国梦”，这样才能使得那些对我们虎视眈眈的邻国产生戒备心理，从而不可轻举妄动。那么剩下的就是如何让十三亿中国人感受到“中国梦”的恩泽，让他们实现自己的梦想。

　　现代社会是一个精神文明和物质文明并重的时代。作为一名即将踏入社会的大学生，当我们再一次重新审视自己，我们会发现，当“中国梦”在一步步实现的时候，我们更应该努力去想想我们自己心目中的那个“我的梦”如何实现？我们该如何将自己心目中的那个“我的梦”同属于十三亿中国人的梦结合起来，在实现“中国梦”的同时，我们也能实现自己的“我的梦”。

　　“我”是社会中的一个个体，我的梦想是一批像我一样的人的共同梦想。有多少人梦想着住进属于自己的房子，可居高不下的房价使多少人这样的梦想化为泡影。一个人买不起房，我们可以说这个人笨，这个人无能，挣不到钱；十个人买不起房，我们依然可以说这一片人太穷，他们没有找到致富的门路；可如果有十万人、一百万人买不起一套房，我们又怎么说呢？我们还要继续说这些人笨，说这些人无能吗？当然不能。我们必须想办法从国家政策方面寻找原因。为何我们的房价如此之高，为何我们会有如此多的人因为买不起房而蜗居。又有多少情侣因为买不起车，买不起房而分手？这是何等的悲哀，有多少美好的梦想因此而破灭，有多少人因为受此影响，生活不尽如意，对于这些人来说，他们心中的那个“我的梦”如何才能实现，应当是他们最关心的问题。如果那个属于个人的“我的梦”无法实现，我们怎能让这些人为十三亿中国人的梦而奋斗呢？

　　“中国梦”是十三亿中国人共同的梦想，但是这个雄伟的”中国梦”应该是和那些属于每一个中国人的“我的梦”结合，只有每个人心目中的那个“我的梦”实现了，他们才会愿意为了那个大家共同的“中国梦”而奋斗，故而中国梦的实现应该以每个人梦想的实现作为前提，只有这样我们才能期待更多的人参与到实现“中国梦”的伟大事业中来。作为国家和政府，当他们提出中国梦并为之奋斗的时候，他们应该考虑到我们老百姓，想想每一个中国人，想想属于他们每一个人的那个“我的梦”如何实现，这样我们才能更好地为实现中国梦而努力奋斗！

篇3：中国梦主题征文：中国梦·我的梦

　　美国民权运动领袖马丁·路德·金说过：“i have a dream”。他的这句话传遍了整个世界，让世人知道“美国梦”的力量。“美国梦”是希望之梦、成功之梦、平等之梦、幸福之梦。那么，何为“中国梦”？

　　在拥有五千多年历史的中国面前,“美国梦”显得格外年轻。五千多年来，我们的祖国历经沧桑，有过辉煌,也有过屈辱。但顽强的中国人从未停止过前行的脚步，因为在每个中国人心中都有一个“中国梦”，她是中华儿女的伟大梦想，也是中国近现代史的主题。自近代以来，中国遭受了西方列强残酷的侵略，千年文明古国忍受着沉重的打击。从孙中山的三民主义，到毛泽东的毛泽东思想，再到邓小平的中国特色社会主义，都诠释着何为“中国梦”，那就是创新兴国，特色兴国。

　　作为一个来自中国农村的90后大学生，我也有自己的中国梦：

　　我有一个中国梦，我希望人民不再受地域和户口的限制，所有公民都享有自由搬迁的权利；我希望房子不再是炒房者擅自的操纵，而是每一个家庭都能拥有的一个“家”；我希望 “蒜你狠”、“豆你玩”、“糖高宗”、“姜你军”的声音在市场上彻底消失，物价不再坐过山车。

　　我有一个中国梦，我希望每一片天空都是蔚蓝的，每一条河流都是清澈的，每天都有新鲜的空气；我希望名人故居能够在高楼大厦中留存文化的根脉；我希望昆曲、京剧、剪纸等艺术绽放魅力之光；我希望春节、清明节等传统节日不再遭遇圣诞节等洋节的挑战，母语不再有提笔忘字，地位遭冲击的尴尬。

　　我有一个中国梦，我希望来自农村的小摊小贩能自由地背着背篓，挎着篮子，沿街叫卖吆喝，而没有城管追赶；我希望我们的城市能兼容各色人等，卖土豆和小吃的也能在街道的两边有一席之地，而不只是开宝马奔驰的才能上街。

　　我有一个中国梦，我希望天下子女能“常回家看看”，不再让养育我们的父母在晚年的时候成为“空巢老人”，蹒跚地走在寂静的小院或是病躺在养老院的单人床上；我希望公交车上的美德能成为自然，而非众人指指点点的是非；我希望每个国民能提高自身的道德素质，主动搀扶起跌倒在地的老人孩子，而不是袖手旁观，做鲁迅笔下的“看客”。

　　我多么希望这些梦想能够成为现实，但是我清楚的知道实现“中国梦”之重任，不仅在他人，而全更在我青少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。可谓：

　　自古英雄出少年，今朝励志唱新篇。

　　冲拳一怒南京耻，挥剑再平东海烟。

　　枯树伤秋催落子，老鹰惜暮壮飞鸢。

　　少年兴起国家盛，浩气长存立顶巅。

　　因此，每个中国人应当把“个人梦”同“中国梦”结合起来，将“个人梦”融入 “中国梦”，作为青少年更应如此。只有广大青少年胸怀理想，满怀激情，敢于担当，不懈努力，奋勇投身中国特色社会主义伟大实践，才能为实现“中国梦”发挥主力军作用，用“青年梦”托起“中国梦”。

篇4：中国梦主题征文：我的梦，美丽中国梦

　　“十八大”的胜利召开,肩负着国家民族复兴的梦想,凝聚全党共谋发展的信念,承载着国民对美好生活的期盼。“十八大”牵动着每个中国人的心，让每个中国人追寻属于自己的梦想。

　　对我来说，“十八大”对我印象最深刻的便是提出的“美丽中国”。当我第一次听到时不免有点疑惑和惊讶，因为在我看来“美丽”一词是来形容某一事物或人的外表漂亮或人的内心善良，就这一用词我曾与好友发生争执。她说：“你这个理解力太浅”。当时为了争回面子便对它做了详细的了解，结果令我很是震惊，原来“美丽中国”是历年召开的大会中首次被提出，它不是我们平常理解的那样，将中国建设成为最漂亮的国家，而是指将中国发展成为：经济更加发达、政治更加民主、文化更加繁荣、社会更加和谐、生态更加文明、人民生活更加幸福状况的。当我深刻地认识到它的意义，我便知道我一直追寻的中国梦出现了，也是全国人民追寻的中国梦—-建立一个“美丽中国”。而要实现一个如此之大的中国梦，单凭个人的力量是远远不够的，它则需要国家和民族的共同努力来达到。要实现这个伟大的梦想，我认为首先要从生态文明做起。

　　说到生态文明它是反映人与自然关系认识的新成果，它体现了经济增长与资源关系认识的新提升。随着时间的推移我国的经济、科技等诸多方面的发展是全世界有目共睹的，但这样的代价却是我国的资源约束紧，环境污染严重、生态系统退化，这是一个很沉重的代价。人们被利益蒙蔽了双眼，不去重视生态文明。一旦发现它的价值和重要性时却已到了几乎无法弥补的地步。从这里我们不难看出生态文明对我们的影响，建设生态文明具有客观的必然性和现实的紧迫性。中国xx大、十八大都提出了“建设社会主义生态文明”的任务，特别是十八大强调：“必须树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态理念，把生态文明建设放在突出的地位，融入经济建设、政治建设、文明建设、社会建设各个方面和全过程，努力建设美丽中国，实现中国民族的永续发展”。从这次会议我们很明显地感觉到国家已把生态文明建设放在极其重要的位置,而国家之所以将“生态文明”视为我们国家发展的目标就是因为它的实现不仅关系到我们自身的利益，而且有利于维护全球的生态平衡实现经济社会与自然和谐发展，提高全民的道德素质，形成新的生态方式和生活方式，完善我国现代化建设体系。这些利益远远胜于我们之前以破坏生态而获得的短期利益，国家现在不惜一切代价去恢复“生态文明”，这也是我们实现“美丽中国”最重要、也是最关键的一步。

　　要想实现真正意义上的生态文明，必将经历一段曲折而又漫长的历史道路。还需要全体人民清醒地认识与积极参与，在当今这个快节奏的生活中，人们物质生活质量在不断提高，而在精神生活质量却呈下降趋势。因为人们越来越注重对环境、健康的要求，这正应验了那句俗话：“当拥有时不珍惜，等到失去了才懂得它的珍贵”。以前中国可谓是真正的地大物博，资源丰富、环境优美、空气清新、河水清澈，然而现在呢？与过去就是天壤之别，现在我们的生活环境越来越恶劣，每天清晨本该有的清新空气却被夹杂黄沙的空气所代替，原本清澈的河水却变得混浊，水面到处都漂浮着各种各样的垃圾，那些原本该有的树木却被高楼所代替，在街道上随意丢弃的垃圾无处不在等等，这些糟糕的情形数不胜数。在过去的几十年，当国外在努力地改造经济与环境的平衡发展时，我国只是一味地加强经济发展，如美国曾花大约几亿美元来恢复密西西比河，因为他们看到将它恢复后带来的效益远远超过盲目地滥砍滥伐。虽然这种认识我们在近十几年发现，并且一直不懈努力在发展生态，投入了大量的时间、精力和资金，但人们的长久意识和逐渐淡化的道德总是羁绊着它的发展，结果导致“生态文明”的进程很是缓慢。

　　因此国民的意识和道德也被纳入“生态文明”建设中，人们的生态德育的发展能够促进人们生态文明意识的养成，促进社会公德意识的形成、有助于生态制度建设，对推动我国的生态文明建设具有重要的价值。说到日本我们可能会情不自禁地产生一种憎恶的感觉，认为它蛮横、不讲理、以强凌弱，但有一点我们不得不承认它做的比任何一个国家都要好，那便是对国民素质道德上的培养。日本曾在94年的广岛亚运会的比赛结束时，全场竟没有一片纸屑，这个事件引起了全球的关注和评价，社会德育意识的强弱，直接决定了社会良好风气的形成以及国民素质的提高。如果我国的国民生态德育意识像日本人那般，那么早在几年前我国的“生态文明”的建设就已经完成，我们应该借鉴那些在生态中付出行动的国家经验。12

　　“美丽中国”是我们未来发展之路中所要实现的目标之一，也是普通中国人热衷期待的梦想。我相信只要我们每个人都拿出自己的一份力量，加强个人“生态文明”意识和“生态德育”意识来创建“美丽中国”，那么在不久的将来我们终会将这个伟大而又值得骄傲的梦变成现实。

篇5：中国梦主题征文：梦牵黄土

　　握笔的时候，晃动的不只是笔，也是心、是情，那情便是—黄土情。

　　多少华丽的词藻，在泥土这憨厚的名字前，黯然失色。埋葬先辈尸骨的是土地，孕育未来希望的还是土地，人类的明天，注定要在这片黄土地上崛起。

　　有人说，中国最基本的国情说穿了就是人多地少，这话不错，但我愿做这样的理解：真正读懂了解“人多地少”的人太少了，这才是基本国情的实质。当我知道我国人口占世界22%，耕地占世界7%，排第四位，人均拥有土地1.4亩，排126位以后，不到世界人均耕地的一半，接近生存极限，我羞愧自己只是一个学生。可恨的是有些人，谈起泥土、农民那不屑一顾的声情，这是一种悲哀，一种不只属于土地的难言之隐。作为陕北榆林的一个草根农民的娃子，时不时会听到某领导机关及干部或是哪个企业到某地挖掘煤或油......有时候我会像一个神经病一样总觉得他们挖的不是煤，而是灾难。众所周知，煤是由植物经过几百万年漫长的时间衍变形成，挖煤的人总想着最底层还有煤，可谁又想过它总会有被挖尽的那一天！谁又想过我国物种正以每天一个的速度消失？谁又想过土地会不会有一天塌陷？而为了补偿农民，且本着“以人为本”的原则，每个被合理或不合理占用土地的人都可获得一定的赔偿，可当那些农民看着自己的村子房子被夷为平地时，一切成为一片废墟时，他们心里是痛苦、是迷茫、是惊悸还是忐忑，又或许......那些钱真的可以帮助他们吗，我不知道，真的不知道！

　　可我听说中国黄土地上有一种树叫—杜仲，是国家二级保护植物。不久前，西北农林科技大学的苏xx教授及弟子朱、xx市林业局局长在我校作报告，日本人买不起我国的杜仲树皮，就再次高额大量购买杜仲树叶，以高科技把杜仲研制成美容养颜的化妆品及饮料、超耐压耐磨的轮胎、药品等等，而中国只是以药品来利用。我迷茫了——杜仲树比煤油更有价值，更值得人类挖掘，不是吗？于是我哽咽了……

　　我将永远记得苏印泉教授的那句话—21世纪是植物的世界。他远离故乡，头悬梁锥刺股地考研、留学，只为不让自己的国家落后挨打！我要像教授那样去拯救自己的母亲于水深火热之中，我愿用自己的生命去捍卫我的祖国，因为我是中国人。当蜘蛛网无情的查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依旧要用凝霜的枯藤在冰凉的大地上写下—相信未来！相信自己！

　　切实保护每寸耕地是由国家根本政策决定的，但占用是否合情合理又是另外一回事。近年来，国家对土地管理及生态坏境做了不少工作，采取了不少政策，我知道保护土地、保护坏境并不是我等闲之辈想象的撮几铲泥土和植树造林那么简单，但我希望国家的土地管理及生态坏境可以得以改善，榆林学院那些关于植物、农业、土地等专业不再冷得令人发颤，哪怕一点也好。沙子少一点，风小一点，洪水小一点，烟雾少一点，就业广一点，雨水多一点，绿色多一点......当我看到榆林市的无论是林业局还是环保局的规模都没法与一个服装厂相比，看上去多么像一个饱经沧桑的老人，我的心震撼了，我沉思了：沙子、洪水和狂风，或许更大的危机就要来了......

　　我的国家就是这片黄土地，这片土地养育着我们的华夏子孙。我们不停地吮吸着它的乳头，如今都快要干瘪了，它渐渐地老了，影子都显得那么瘦骨嶙峋。

　　为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉……

篇6：“健康心，中国梦”主题征文

　　---告别强迫症，拥抱健康的心灵

　　强迫症是严重威胁大学生心理健康的精神疾病。每年因为此自杀的大学生不在少数。所以我认为做为当代大学生有必要引起高度重视，以避免罹患此类精神疾病。以下就由我来带领大家对其本质有一个系统的了解。

　　说到强迫症，我可最有发言权了。从起病至今已有10个年头有余，可谓一个资深强迫症患者。首先我们要弄明白强迫症到底是这么一回事。强迫症简称ocd,是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。

　　至于是什么原因引起我的强迫症，我已记不清，但是它确实是严重的影响了我的生活。我总是无缘无故担心自己的手没有洗干净，被细菌污染然后生病，我总是担心亲人的身体健康，出门时反复检查家里的门窗，煤气，电灯是否关闭，甚至有的时候人已经走到楼下任然要回去检查好几遍，还有做题目的时候会反复阅读一行字生怕遗漏了重要的信息，看到尖锐的物品就心烦意乱就有一股伤人伤记的冲动，脑袋里总是有不如意的想法盘旋等等，诸如此类的行为真的是不胜枚举。在外人看来真的是荒谬至极，庸人自扰，可是在强迫症患者的心里那种感受是多么的真实，简直让人痛不欲生。我的强迫症随着中考，高考的临近不断的加重。原来只是一些无关紧要的小事强迫，居然不断泛化，从原来一两件事情强迫变成事事都要强迫，强迫的次数也不断的增加，我耗费了大量的时间精力与强迫症做斗争结果往往无济于事，我的心灵濒临崩溃的边缘。记得我最黑暗的日子就是高三那段时间，可以用行尸走肉，浑浑噩噩来形容。一边面临人生至关重要的高考，一边我还得与强迫症做斗争。随着学习压力的增加，强迫症状越来越重，我的学习成绩也直线下滑，从来原来的高一班级前几名，到后来三四十名，那种心理的落差可想而知。每一天都是那么漫长，那么灰暗无光，幸亏有我的父母一直陪伴在我的身边，帮我一步一步走到今天。我非常感谢他们。

　　原本以为到了大学没有学习压力我的强迫症就会好了，要是这么想你就错了。强迫症就像魔爪一样深深地揪住你，撕扯你的生命。我不甘心就此沉沦下去，我采取积极的办法寻求帮助。为此我去过不少的医院，看过不少的心理医生。他们无非就是说点安慰的话，给你开了一大堆精神药物。我也尝试坚持吃药，但是效果却差强人意，那些药物只能短时间让你镇静，不能消除你的强迫思维，换句话说就是治标不治本。我曾经一度陷入绝望的境地，困囿于沉重的精神枷锁无法自拔。不止一次又一次问自己：“难道真的没救了吗？”答案是否定的。

　　直到我偶然接触到施旺红教授所著的《强迫症的森田疗法》一书，我糟糕的状况有了一定程度的改善。这本书的出现仿佛救命稻草一样，我仿佛看到希望。既然依靠药物不能解决的问题，就用精神食粮替代吧！我抱着试一试的态度开始阅读本书，它使我对强迫症有了更深的认识。我们为什么会得强迫症？我总结出如下三点原因。

　　第一：过度追求完美。强迫症患者做事总是要求尽善尽美，都要做到最好，不做到最好不善罢甘休，即使做到了一定程度的完美仍然不满足，无休止的追求完美永远没有尽头。只要有点不完美的瑕疵存在内心就无比焦虑。这一点和我多像啊！孰不知完美主义本身就是失败主义，世界上没有绝对完美的东西。

　　第二:过度的道德感。强迫症患者内心是不允许一些邪念存在的，认为自己的道德应该高尚，只要邪念一出现就认为自己是可耻的，龌蹉的，从而产生对这些邪念加以排斥的想法，久而久之错误的思维模式导致了强迫症。举个例子来说，比如一个虔诚的教徒脑子里出现了一些亵渎神灵的想法就自认为十分卑鄙下流。然而事实真是如此吗？凡事讲究事实为真。中国有句古话：“淫莫论心，论心自古无圣贤。”想法的好坏并不代表人品的好坏。想与做是两码事。要允许自己有这样的想法。

　　第三：过度的责任感。强迫症患者认为如果自己不反复检查，核对一些事物会造成灾难性后果。而这一些一系列灾难性后果都是因为我的疏忽造成的，所以我要反复检查核对。这是多么荒谬的逻辑！如果一件灾难真的要发生，就是检查多少遍也是于事无补的。告诉自己差不多就行，认真检查一遍就可，如果还是出了差错，那就不是你的责任了。谋事在人，成事在天。希望大家能明白这个道理。12

　　在弄清了强迫症的来龙去脉之后，剩下的就是应该怎么做了。

　　首先，要明白强迫症虚、假、空的本质。无论强迫的想法看上去是多么的真实，他都是我们想象的产物。正常人对于这些想法往往一笑置之，不会过分地注意它。而强迫症患者却过高地评估了这些想法的风险，好像它们真的会发生一样就开始采取抵制，回避，排斥的态度。事实上，你所担心的事物99%没有发生。小概率事件发生的可能性几乎为零，我们要做的就是像正常人一样关注99%的可能性，忽视1%的小概率事件。

　　其次，要学会接纳不完美的自己，[莲山课件 ]接纳自己的现状。有的人可能会问了，强迫症使我那么痛苦，我与它势不两立！怎么可能接纳它？那么请问，你与强迫症斗争了这么多年，你胜利了吗？它还不是猖獗地骑在你头上驾驭着你？越抵制，越反抗，症状愈演愈烈。正是因为你的抵制与反抗给了强迫症赖以生存的基础。我们要做的就是接纳症状的存在，带着症状一起生活，做有意义的事，对症状不关注，不排斥，不回避，承认自己的缺陷，在已有的现状之下把事情做到最好。人非圣贤，孰能无过，接纳不完美的自己也是一种智慧。

　　再者，顺其自然，为所当为。事物发展都有自己的客观规律，我们要做的就是顺应这些规律，如果人为加以改变这些规律，往往失去了事物的本真，我们就陷入了迷惑。事实为真是森田疗法的精髓所在，强迫症患者都是用自己的主观臆造代替了现实，只看到事物狭隘的一面，难免陷入偏执。所以凡事以事实为依据，一切从实际出发，是走向康复的必经之路。

　　最后，告诫广大的强迫症朋友一定不要放弃生活。有位哲人说过：生活是治愈一切精神疾病的良药。带着你的焦虑做事，多运动，多思考，多读书，多实践。你会发现你的强迫症会不知不觉的好了许多。同时，我向大家推荐几本比较好的书，《强迫症的森田疗法》施旺红著，《强迫改变人生》孟刚著，《走出强迫症，找回美丽的日子》东振明著。

　　希望以上的我的所写所感能帮助广大饱受强迫症折磨的大学生乃至朋友，我将不胜感激！

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